El Mercat Vell de Mollet del Vallès va quedar petit dijous passat amb la celebració de la conferència La salut comença a l’intestí, organitzada per Mútua Mollet i impartida per l’especialista en salut integrativa i divulgador Xevi Verdaguer. Més de 300 persones van assistir a l’acte, que va omplir l’aforament i va evidenciar l’interès creixent de la població pels hàbits de vida saludables i la relació entre l’alimentació i el benestar.
Durant la seva intervenció, Verdaguer va explicar que la microbiota intestinal, formada per milions de microorganismes que habiten al nostre intestí, té un paper determinant en la salut física i emocional. Segons va assenyalar, el bon funcionament de l’intestí influeix en el sistema immunitari, els nivells d’energia, l’estat d’ànim i la qualitat de vida en general.
Amb un discurs proper i divulgatiu, el ponent va compartir diferents eines i consells per millorar la salut a través dels hàbits quotidians. Entre les seves recomanacions, va destacar la importància de mantenir horaris regulars dels àpats, dormir bé, reduir l’estrès i practicar activitat física de manera habitual. També va posar en valor disciplines com el ioga, els estiraments o la meditació per preservar l’energia de l’organisme.
Verdaguer va dedicar una part de la conferència a la longevitat saludable, incidint en la necessitat no només de viure més anys, sinó de fer-ho amb una bona qualitat de vida. En aquest sentit, va explicar que determinades pràctiques, com l’exercici físic regular, el dejuni intermitent o una correcta higiene del son, poden contribuir al bon funcionament de les mitocòndries, responsables de la producció d’energia cel·lular.
Pel que fa a l’alimentació, va remarcar la importància de seguir una dieta rica en fibra i de consumir aliments que afavoreixin la salut intestinal, com la remolatxa o les verdures de fulla verda. També va advertir que algunes intoleràncies alimentàries poden estar relacionades amb alteracions en el funcionament de l’intestí.
Un dels missatges que més va connectar amb el públic va ser la reflexió que «mentre mantinguem la curiositat, mantindrem la salut», una idea que resumeix la importància de continuar aprenent i cuidant els hàbits al llarg de tota la vida.
Amb aquesta iniciativa, Mútua Mollet referma el seu compromís amb la promoció de la salut, la prevenció i el foment d’hàbits saludables, impulsant activitats divulgatives que permeten a la ciutadania adquirir eines per millorar el seu benestar i la seva qualitat de vida.
